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饮食瘦身 如何留住营养

　　1.蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造，也是...
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看血型吃饭 越吃越瘦

　　a型血 　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a...
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决战春困主动出击

　　春天总让人觉得懒洋洋，凡事提不起劲，不论是上班还是上课，都很容易打瞌睡。中医观点认为进行适当饮食调整...
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营养早餐

要从早餐中获得周全合理的营养补充，就需要做到以下几点：适当补充水分，避免摄入过多钠盐；粗粮、全麦食品不仅能带来安全的能量，更能呵护胃肠的健康；减少生冷的食物，避免边走边吃；避免食用过甜、过油的食物
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4类OL的最佳早餐

忙碌型OL：我没有专门的早餐时间 最佳早餐：三明治+果汁+水果+果仁 越来越多的人在上班路上随便吃点东西，环境...
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学生营养早餐食谱

（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯...
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孩子早餐四原则

营养学家们指出：早餐如进补。而对正处于长身体阶段的孩子来说，吃好早餐尤为重要。因为头天晚上吃进的食物经过...
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妊娠8个月准妈妈的早餐食谱

早餐食谱 （1）羊栖菜沙拉（凉拌羊栖菜）：1人份102千焦卡 铁(补铁产品，补铁资讯)6毫克 （2）虾酱炒饭 （3）炖...
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妊娠6个月准妈妈的早餐食谱

早餐食谱 （1）羊栖菜沙拉（凉拌羊栖菜）：1人份102千焦卡 铁(补铁产品，补铁资讯)6毫克 （2）虾酱炒饭 （3）炖...
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妊娠4个月准妈妈早餐食谱

早餐食谱： （1）烤香蕉面包片：（1人份1477千焦，维生素B0.18毫克） （2）煎荷包蛋 （3）西红柿黄瓜沙拉 （4）...
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