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午餐多吃素不犯困

午餐类型：排骨饭、鸡腿饭等对午餐的想法：对午餐不太看重，有什么吃什么，习惯吃米饭。选择原因：能填饱...

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午餐多吃素不犯困

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近�...

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办公室用餐的5点好建议

1、注重早餐一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量(�...

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10大肥午餐陷阱

一项快餐食品营养测试选出十大健康及不健康食品，最不健康的食品是干烧伊面，杂锦海鲜汤乌冬是最健康。港台...

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白领午餐健康的五个细节

◆ 一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。 ◆ 二是进餐速应适中。一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟�...

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吃中餐减肥的8条策略

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不...

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午餐忌宜

●午餐两忌 1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦�...

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工作餐的“五不主义”

●辣椒过量不利身体现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被辣得涕泪横流，也有那...

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自备午餐时饭盒里装什么

午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量(能量补充产品，能量补充资讯)占一个人全天消耗能量的40%%。很多人由�...

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何为健康午餐

据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩�...

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