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夏季吃蒜正当时

我国元朝的《农书》中说，大蒜“夏日食之解暑气，北方食肉尤不可无，乃食经之上品。”夏天吃蒜不仅可增加营养...
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夏季多吃“苦”

　　炎热夏季，常遇暑热兼湿之气候，肤腠开泄，汗出较多，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差，加之人们喜食生冷...
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健康午餐

在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，如果想让自己总是神采奕奕，
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夏季饮食的营养平衡

夏季营养消耗多，人体在大量出汗时，容易引起各种营养物质代谢的变化，造成营养物质的失衡。 苏大夫提醒道，夏...
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夏日出汗多补钾裨益大

　　如果空气中湿度较大，人们感觉比较闷热，稍事活动或劳作便会大汗淋漓。人体因为出汗较多时，往往容易出现四...
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夏季“上火”食疗法

　　有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症...
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夏令进补要平衡

夏季人们普遍有精神疲劳和胃口不佳的现象，但是不能因此而忽略了饮食的结构。在这种情况下，进补的关键不在于量...
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夏季饮食的排毒

人们在摄取食物的过程中，由于饮食搭配不当，可能会产生许多毒素，从而容易引起身体不适。同时人体在新陈代谢中...
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夏季进补四忌

夏季气候炎热，出汗多，体力消耗比其它季节大，又加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了夏天，体质都有所下...
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夏季适当进补

高温天气会影响人的肠胃功能，食欲减退，导致人体有气无力，所以在这段时期要注意适当进补。 因为夏季是一年...
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