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秋冬进补的8大准则

1. 膳食营养平衡是基础 秋季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用...
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冬季饮食御寒大揭秘

冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾...
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孕期吃炸薯条如同吸烟

怀孕期的妈妈是全家人的重点照顾对象，喜欢吃什么，老公婆婆全家人就赶快去买，大家千万不要这样，为了宝宝和...
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营养膳食 地中海式饮食

健康饮食结构和习惯对身体健康息息相关，地中海饮食方式是全球最健康饮食方式之一，其以蔬果、鱼类、果仁及橄...
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芹菜 餐桌上的降压药

因为特有的芳香味道，芹菜让人又爱又恨，但这种清脆爽口的蔬菜绝对是一种老少咸宜的健康食物。 营养档案： 1....
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如何判断宝宝饥饱

仅从宝宝吃奶时间的长短或是否哭闹来判断宝宝是否吃饱是不正确的，因为有的婴儿在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟...
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健康排毒做平腹美人

一、早餐排毒方法 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份...
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11种食物缔造天然好肌肤

好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 1.长叶莴苣...
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五大养肝护肝的食物

由于长时间的应酬及不健康生活，很多人的肝脏都发出危险信号。明明知道肝脏受损对人体有极大的危害，但是却欲...
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冬天饮食慎防肥肉

一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料，如松鼠鱼、菊花鱼、一...
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