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教你做个健康的“夜猫子”

“夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长...
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你会点菜吗？

生活节奏的加快，生活水平的提高，餐饮业的发展，使得越来越多的人在外就餐，很多人甚至很少或几乎不在家吃饭。...
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"少吃米饭多吃菜"不利健康

随着生活水平的日益提高，我们在餐桌上经常会听到这样的话：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”...
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健康膳食 搭配出最优组合

　　1、每人每天一瓶奶　　牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均...
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时令水果 菠萝一天不能超半个

春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸...
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春季健康饮食 适宜吃番薯粥

　　天气乍暖还寒的初春，人们容易患肠胃病和感冒。 　　此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、...
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饭后一个梨，健康永不离

　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议...
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女人的美丽能否吃出来

　　商人们说“女士和孩子的钱是最好赚的”，所以美容很容易就成为了一个庞大的产业。从头到脚的美容产品和手段...
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燕麦、甜玉米等食物让你睡得香

　　富含松果体的食物 　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物...
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7种“爱肝食物”为肝脏减负

　　医学界认为，肝脏疾病是身体“最大的隐形杀手”。现代生活食物如此丰盛，压力也同比例增长，在和它们遭遇的...
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