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橄榄雪梨炖瘦肉

　　材料： 橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 　　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与...
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肌肤细腻-笋烧海参

面容粗糙型——笋烧海参 　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 　　笋烧海参的制法为：水发海参200...
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明亮肤色-栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。 　　栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至...
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平滑肌肤-干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。 　　干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状...
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脸色红润-蜜汁花生枣

原料：红枣100克，花生仁100克，做法：温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，...
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小测试：你缺乏什么维生素

正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。 维生素是人体营养、生长所...
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男人的“生理期”大餐

“生理期”似乎是女人的专利，但实际上，如果细心观察，你会发现男人们每过一段时间也总有那么几天表现得意志消...
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冬季儿童吃什么最营养

随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法...
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冬季清火食疗实用妙招

　　“上火”是人体各器官功能不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、...
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冬季补肾佳肴：羊肉海参煲

　　食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效...
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