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女人多吃菠菜消除面部沉积色斑

　　维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素A、维生素E抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润;维生素C是一...
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每天8杯水 怎样喝才能美容

　　如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大...
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断乳后营养要全面可防偏食

　 宝宝断乳后，已开始形成比较完备的味觉，因此妈妈应给婴儿期和幼儿期的孩子提供各种味道的食品，使孩子的味...
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蛋黄越黄 对眼睛越好

很多人怕吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。殊不知，这是个很大的浪费。 　　蛋黄中除了丰富的营养成分...
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营养专家推崇的7个金科玉律

　　在我们还在懵懂的时候，营养专家们已经总结出来饮食的七大黄金定律，可能你已经听说过了，也可能你还没有执...
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五种蔬果特饮喝走熊猫眼

　　对于很多夜猫族或者OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容颜最大的烦恼问题。粗糙、...
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夏季晚餐多喝杂豆粥

导读：夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐...
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九种健脑食物让你变聪明

　　1、菠菜 　　菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是...
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五种食物吃得太新鲜可能中毒

　　桶装水 　　市售的桶装水，无论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水，在装桶前大多要用臭氧做最后的消...
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身体不舒服 水果来帮忙

摘要：我们都知道病人有口忌，而水果则有性温凉之说，那么不同病人都适合吃什么样的水果？一起来看看。 　　...
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