福州

完美组合打造营养早餐——芙蓉蛋卷

巧手DIY

  • 2014-8-5
芙蓉蛋卷,用鸡蛋、虾、蔬菜搭配而成,营养丰富,既有蛋白质、钙质和多种维生素,易消化,是人体极好的营养食物。


材料:鸡蛋2个、虾仁6只、胡萝卜丁200克

调料:盐2克、料酒5克、白胡椒粉少许

做法:

1、鸡蛋打散,依自己的口味加盐调味

2、虾仁挑除虾肠,斩成细细的虾泥,加一勺蛋液、盐、白胡椒粉、料酒拌匀

3、再加入胡萝卜丁,拌匀

4、平底锅内刷上一层薄薄的油,烧热后倒入蛋液,摊成圆圆的蛋饼

5、把蛋饼平铺在案板上,稍稍放凉。然后用小勺舀虾泥,均匀的铺在蛋饼上。

6、卷起成蛋卷,可抹湿淀粉封口。然后上锅隔水蒸10分钟即可。

7、然后取出切片摆盘。


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