九月天清气爽，秋季正当。温度降低使人们食欲逐渐增强，消化力也相应提高，这正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的好季节。

    但是，金秋九月饮食可不敢乱来。秋季气温渐低，容易引发支气管炎、哮喘病复发、肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在我国古代医生就提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠，防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。

    本期DIY专题，让我们一起来搜罗一下那些滋阴润肺的养生美食。

山药酱焖鸭	番茄牛肉汤	酱烧啤酒武昌鱼	甘蔗片糖炖银耳
乌鸡山药汤	百合润雪梨	山药炒木耳	鱼头豆腐煲
鲜橙冰薄荷果茶	百合无花果汤	蜜瓜红枣银耳羹	蜂蜜柚子茶
蜂蜜芒果龟苓膏	蕃茄炖牛腩	凉拌芝麻菠菜	桂花蜜山药