福州
饮食健康

五味五色 女人会吃才美丽

　　懂得健康配搭食物进食，是最天然的美容药方。东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来...
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有助减肥的绝密饮食措施

　　减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 　　餐前的准备： 　　1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食...
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防止视力下降 多吃樱桃

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。
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用粥养生 食补之中的精品

　　我国古代医学家和养生学家把粥称为“世界第一补人之物”。据海军总医院原副院长、粥文化的研究者冯理达教授说，粥因其柔软细腻、富于营养、容易消化且可生津而成为养...
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上班族多吃维生素A油

最近，有些超市中出现了转基因油和强化维生素A油，主要是大豆油和玉米油等。一听到“转基因”这个词，很多消费者心里就有点疑惑，“转基因”食品尚且存在争议，“转基因...
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吃出女人的激情来

　　女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素，社会因素，生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。 　　个别女性对性生活缺乏快感，以至淡漠、厌恶...
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“夜猫族”是这样呵护皮肤的

许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜...
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谁偷走了身体的营养

日常生活中，很多人常有类似这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，就需要考虑是不是体内的营养...
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白领女性营养饮食指南

　　据调查，很多“白领”女性由于工作节奏快，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因而造成营养不平衡。时间长了必然会影响身体健康。还有的“白领”女性为了保持苗...
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假期过后 益身汤调理你的肠胃

冬虫草炖水鱼用料：冬虫草3克、水鱼100克、生姜1片（1人分量）。汤方分析：冬虫草味甘性温，能补肺肾，止咳嗽；水鱼味性平，能益气补虚，滋阴养血。制作要点：将水鱼宰好，去除黄色脂膏，洗净切块，连同洗净的冬虫草、生姜放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时调味而成。适用人群：失眠、烦燥，化疗所致白血球、血小板减少，性功能低下、腰酸膝软，久病体虚、气短咳嗽，月经不调。
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