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饮食健康

10种容易犯错的烹饪方式

10种容易犯错的烹饪方式 你知道吗?即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。在洗、切、烫、炒等加工步骤中，到底是什么偷走了你的营养? ...
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吃烧烤四件法宝不能少

吃烧烤四件法宝不能少 烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效降低烤肉带来的危害。 番茄。阿拉伯人在烤肉时，喜欢将一个完整...
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六种不能隔夜吃的食物

六种不能隔夜吃的食物 第一种是海鲜和鱼，鱼和海鲜即使是做熟了，久放依然会产生大量蛋白质降解物，这种降解物是会损伤肝、肾功能的。 第二种是开封后的卤味食品，购...
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多种多样的秋季茄子如何搭配？

多种多样的秋季茄子如何搭配？ 茄子是秋季上市应季的蔬菜之一，品种较多，按形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P...
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睡前饥饿多为假性,如何缓解？

睡前饥饿多为假性,如何缓解？ 有时候，特别是晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。那么，我们应该怎么解决这种“假性...
饮食健康

盘点秋天各类“状元食品”

盘点秋天各类“状元食品” 当秋天成了舞台，那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天流行吃什么?下面的秋季美味，满足口腹之欲的同时，还能吃出“健康好个秋”! 第一菜...
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热量超低的减肥食物

热量超低的减肥食物减肥是一件刻不容缓的事情，运动与饮食的结合才能起到最好的效果。
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健康晚餐遵守“四不”原则

健康晚餐遵守“四不”原则 晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，...
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鸡蛋6种最错误吃法会伤身

鸡蛋6种最错误吃法会伤身 鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品! 1.生吃 ...
饮食健康

揭露秋季时令蔬菜的营养秘密

揭露秋季时令蔬菜的营养秘密 莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用...
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