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适当食用粗粮可清大脑垃圾

一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。 ...
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洋葱，健康新宠

西方钟情，东方洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜...
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细数秋季排毒七大食物

十月，秋意甚浓。秋季天气比较干燥，让大家的火气节节上升。那秋季吃什么去火呢？这是大家最关心的问题，而在...
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坚持“轻食主义”达成瘦身梦想

时下白领们流行吃“轻食”“简餐”，领略“轻食主义”新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥...
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准妈妈“长胎不长肉”的营养策略

专家建议，正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可，体重的增加不应在某个阶段突飞猛进，而应该是均匀...
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吃黄瓜预防女人卵巢早衰

卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。女人最害怕...
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痛风患者以素食为主肉食为辅

随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了不少人就餐时的首选。但对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种...
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秋天少儿食药粥益处多

秋季气候干燥，少儿易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能直到健脾和胃、...
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柠檬水的五大养生奇效

柠檬能够美白大家都知道，但是除了美白还有没有其他的功效呢？下面列举了柠檬的5种功效，一起来看看吧。 1、美...
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消炎抗衰老 7种蔬果是皮肤救星

1、大豆 大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种...
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