福州

操作电脑如何护眼

饮食健康

  眼睛疲劳的最大原因在于过度使用办公自动化机器。

  眼睛疲劳是眼睛的sos信号。现代社会到处都是电视机、个人用电脑等让人过分使用眼睛的机器,感到眼睛疲劳的人也在增加。如果持续过分使用眼睛,视力会下降,不适的症状会越来越严重。

  因此,如果感觉到眼睛疲劳应积极休息眼睛。

  电脑操作加剧眼睛的疲劳,在操作电脑时,视线不断在显示器的画面、键盘、资料等三点之间移动,调节晶状体的肌肉(睫状韧带)会劳累。

  另外,在聚精会神地进行操作时,眨眼的次数下降,增加眼睛的干燥程度,也会导致眼睛的疲劳。

  要调节好摆放显示器的画面、键盘、资料等的高度和位置,减轻眼睛的负担。

  此外,我们还可以:

  ⒈眨眼睛润滑双眼;

  ⒉选择高扫描频率的显示器,调整显示器的亮度和对比度;

  ⒊空调温度不要太低,出风口避免吹向头部;

  ⒋连续使用电脑1小时,必须休息双眼;

  ⒌使用眼药水,消除眼睛疲劳。

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