什么水果维生素C最多?这个问题很简单，一般的水果中含维生素C的量都很多，只是有差别而已，那么什么水果含维生素C最多呢?我们往下看。

    什么水果维生素C最多?猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。

　　以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

　　下面介绍对健康有好处的水果，大家都可以多吃。

　　降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝

　　含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃

　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果

　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果

　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬

　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果

　　降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂

　　同时提醒大家，饭后不能立即食用水果。现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果，其实这个方法是错误的，饭后立即食用水果不仅对肠胃无益而且有害，因为刚吃完饭，肠道和胃里的饭都没有消化，立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害，长期这样习惯下去造成胃胀肚子突出，对健康造成一定伤害。